سلام خدا جونم
ازت تشکر میکنم امروز دستم اذیتم نکرد و خیلی خوب بود.
ناشتا یه لیوان آب
صبحانه ساعت8.30: 1دونه نون سوخاری ویتانا با 1 جرعه چای
میان وعده ساعت 10: یه فنجون چای زنجبیل + 4تا بیسکویت اندازه 2*2
میان وعده ساعت 12.30: یه لیوان چای با 2تا خرما
ناهار ساعت13: چلو خورش قیمه بادمجان با ماست
حجم نوشته شده با توجه به گرسنگی ام: کل ته دیگ + 2.3پلو+ 1.2خورش + کل بادمجونا
حجم نوشته شده با توجه به آگاهانه خوردن: 2.3ته دیگ+ 6ق.غ مخلوط پلو و خورش + 1بادمجون + 2ق.م ماست
میان وعده ساعت 14.30: یه فنجون چای زنجبیل + 1خرما
میان وعده ساعت 15.30: یه فنجون دم شده ی گل گاوزبان با نبات
میان وعده ساعت 17: یه لیوان شیر توت فرنگی
نمیدونم چرا از ساعت 17.30 اینقدر زود زود گرسنه م میشد هیچ دلیل حسی هم نداشت واقعا دلم ضعف میرفت فکر کنم به خاطر همین ویروسه باشه چون از صبح نصف جعبه 400برگ دستمال تموم کردم و هی در حال فین فین بودم بینیم نیم سانت بلند شد و حدود 50 تا عطسه کردم بالاخره باید انرژی برای این همه فعالیت رو داشته باشم دیگه!
میان وعده ساعت 18: تیلیطِ یه نیم فنجون آب مرغ + کف دست نون سنگک + یه تیکه گل کلم (خدایا چقدر بهم چسبید)
میان وعده ساعت 18.40: یه لیوان شیرموز
شام تولد مبارک داشتیم خیلی ساده و زیبا
شام ساعت 20.30: من اندازه یه ماست خوری(همین کاسه بالایه) پلو + چند تیکه کباب + چندتا زیتون پرورده میل کردم
وعده ساعت 22.30: نیم کاسه ماست خوری میوه های مختلف(مثلا جای کیک تولد بود)+یه فنجون گل گاوزبان
به جای کیک / میوه خوردیم چون کسی حس بیرون رفتنو کیک خریدن نداشت؟!!!!(راستش از روز اصلی تولد گذشته بود) خیلی باحال شد انواع میوه رو خرد کردیم و شمع بین شون روشن کردیم
خدا کنه دیگه خوراکی نخوام -- البته الانم صعف و عطش شدید دارم بینم میشه تحمل کرد یا نه؟
دیگه میرم هیپنوتراپی بگوشم و بعدش لالا_
شبتون خوش وخدانگهدارتون باشه تا فردایی زیباتر و سلامت تر.
پ.ن:
مایعات : آب 6لیوان+2لیوان چای+2 فنجون گل گاوزبان+2لیوان شیرمخلوط...
ورزش: 10 دقیقه پیاده روی تند
شکلات: نخوردم
نظرات شما عزیزان:
پاسخ:سوها جان منم بعد از یکم ماه و نیم از گرفتن ایمیل ها میگذشت که سفارش دادم تازه من همه رو هم نخوندم ولی الان احساس میکنم که تازه دلم میخواد بخونمشون با یه دید آگاه و من خیلی راضیم واقعا حجم معدم نصف شده
تبادل لینک خیلی هوشمند 
ورود
اعضا:
آمار
وب سایت: